तन और मन को तनावमुक्त बनाने वाले आसन

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बीबीसी हिंदी से जुड़ी योग प्रशिक्षक इश्लीन कौर बता रही हैं कुछ ऐसे आसनों के बारे में जो आपके शरीर को तनाव मुक्त करने में मददगार हो सकते हैं.