考试是年轻人最大压力之一
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2009年11月27-30日，英國民意調查機構Yougov對217名18-24歲的年輕人做了一項調查，結果顯示除了戀愛和金錢，第三件最令他們憂心的事情就是考試了。
30%受訪者認為考試或資格証獲取讓他們倍感壓力。
英國防止自殺協會“撒瑪利亞會”（Samaritans）的調查也表明，相比受欺負、健康、工作、外表、家務事以及世界大事這些常提及的壓力源，考試讓更多人愁上心頭。
麥克·舒特（Mike Shooter）博士，撒瑪利亞會受托人及青少年心理健康專家，說：“考試會帶給年輕人強烈的情緒變化：恐慌、焦慮、擔心失敗、擔憂未來—比如能否上大學、能否在經濟衰退之時找到工作。”
緩解壓力
要緩解考試壓力，舒特博士建議：
- 提前做好複習計劃
- 合理安排時間，留出與朋友、家人相處的休閒時間以及參與其他活動的時間
- 吃好、睡好、鍛煉好，不要過量飲酒、不要吸毒
- 記住考試固然重要，但並非人生成功之唯一途徑
喬·馮斯（Joe Ferns），撒瑪利亞會政策研發部主任認為生活有壓力是很正常的，但是如果無法將向身邊的人傾訴自己的擔憂和焦慮，人就會感到特別孤獨。
“無論你在承受怎樣的壓力，你都可以來撒瑪利亞會，一天24小時，一周七天，隨時為你提供幫助。”他說。
